the china study lo studio piu completo sull alime
ra, legumi e cereali integrali. Limitare i prodotti di origine animale: Ridurre il consumo di carne rossa, latticini e prodotti processati. Favorire la cottura naturale: Preferire metodi di cottura come la cottura a vapore, la bollitura e la cottura al forno senza aggiunta di grassi